"Run if you can, walk if you have to, crawl if you must. Just never give up" - Dean Karnazes, isto é que é falar e o resto são tretas!


Vou-me mudar para outro lado...

... mas não para muito longe.
Vou estar aqui (pelo menos durante uns tempos) ---------» Quero ser um Ironman

Até breve.

10,5 kms

Nada como a companhia do Sócio para me motivar a fazer qualquer coisa!

Corrida tranquila, com alguma conversa e muita "ferroada" um no outro.

Ano 2010: 1456,5 kms

11/11/2010

Atrasado, mas fica o registo...

... do treino de Domingo de manhã..
Paredão com o Sócio.
Sol!

Conversa e correr ... muito mais conversa do que correr.
Estou tão sem ritmo que na 1ª paragem para água, parei o Garmin e até me esqueci de o ligar novamente!
Tudo dito quanto à concentração...

Acabámos por fazer uns 8kms só mesmo para descontrair as pernas.


Ano 2010: 1448 kms

9/11/2010