Deitar cedo e cedo erguer, dá saude e faz correr...
Pois eu decidi deitar-me tarde, pelo que o "Calhau" me custou como tudo. Pelo menos no inicio.
Até deu para desanimar e ter aqueles pensamentos de " ... mas o que é que ando aqui a fazer?", mas sempre com a máxima do Dean na cabeça (um pé à frente do outro e nunca parar) lá fui até ao "Calhau" a uns estonteantes 6,45 ao Km.
Água, paragem Zen e lá voltei para a base.
De repente tudo começou a correr bem, acabaram as dores nos joelhos, nos musculos e na alma.
E vim muito tempo a 5,30 ao Km para acabar com média de 5,45.
Negative Split rules!!
Total: 309 Kms
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