Para ver se a forma "aparece", lá fui eu mais o Sócio até ao Estádio Nacional fazer uns kms...
Poucos porque isto não dá para mais.
6 kms a ritmo muito lento, só para dar ritmo às pernas.
Mesmo assim foi um sofrimento.
Parte boa é que amanhã, começa o treino seguindo o plano da maratona.
Vamos ver se as pernas aguentam o ritmo e a intensidade.
Para já o plano vai ser para 4:30hrs...
Total: 502 kms
Sem comentários:
Enviar um comentário