Anda folgado este corpo...

... e por isso menos preparado.
Aceitei novamente o convite do Rodrigo Cordeiro para fazermos uns poucos de kms. Poucos... porque isto ainda não dá para mais.
Tal como na 3ª Feira, o "Vascolas" fez 3 voltas à Alameda... 4,5kms em 26:15 (... 5:42 / km !!!!!!).
Está um verdadeiro "pro"... já se queixa (ai dói-me no tornozelo, ... ainda não lanchei...) e tudo. Mesmo giro!!

Boa sorte para o objectivo de fazer a Corrida do Tejo abaixo da hora.
Vais conseguir!!

Um destes dias já não o acompanhamos!

A seguir fomos ... descansar, fazendo mais 7 kms mas já sem a pressão do "pro". Mais lentos, portanto!
Volta habitual até ao Paredão e depois novamente até à Alameda.

Hoje (até porque fomos um pouco mais rápidos) custou-me mais que na 3ª Feira.
Ando a precisar de kms e de treinos...

Total: 11,5 kms em 1:06 (5:46/km)... Bom!

Ano 2010: 1396 kms