Desafiado pelo Rodrigo Cordeiro fui fazer uns Kms com ele e com o "Vascolas"!
Que do alto dos seus 8 anos fez ... 5 kms em 28:53!
Temos Corredor.
Depois foi só seguir até ao Paredão e fazer mais 7 kms
Total 12kms em 1:11
Senti-me melhor do que estava à espera.
Nada mau para quem já não "calçava" desde o dia da Maratona (26/9)
Ano 2010: 1384,5 kms
Bem-vindo de novo ao mundo dos corredores!
ResponderEliminarDepois da maratona é mesmo assim a meio a gás. São treinos para saborear e degustar com calma!
Um abraço ao “Vascolas” temos um futuro fundista!
Foi um belo retorno!
ResponderEliminarSeja bem vindo e bons treinos!
Beijo do Brasil!