Vendaval no Paredão!!
1ª metade foi feita sempre a acelerar (sem Garmin que ficou sem bateria, mas foi rápida garantidamente) porque sem nos apercebermos o vento estava pelas costas...
O problema foi na volta com um vento de frente terrível!
Acabei completamente a arrastar-me depois de já vir à boleia do Sócio à muito tempo.
Exausto, mesmo.
Fiquei um bocadinho menos animado para Domingo, mas por outro lado só confirma a ideia que tenho de fazer a corrida mais perto dos 6/km.
Ano 2010: 199 kms
Sobre este treino, NO COMMENTS.
ResponderEliminarE que tal uns inevitáveis alongamentos depois dos treinos. E que tal umas auto-massagens nos gémeos com óleo de baixo para cima, para ajudar na recuperação!!!
Parecem coisas do outro mundo mas, afinal são deste, e feita pela grande maioria dos atletas quer sejam eles da treta ou não. Acredita, ajudam muito na recuperação e evitam lesões.
que comentários da treta...
ResponderEliminartemos cá "meninos" ou que?
para já a malta é sempre no duro!! não há cá molezas...
auto-massagens??? nahhhh