Nada como um bom fim de tarde de corrida para animar as hostes.
Muita vontade, logo desde o inicio em fazer menos de 5:30 de média para os 10k.
Objectivo cumprido: 5:13 de média para um total de 52:... mins.
Nada como um bom Menu McRoyal DeLuxe, com fanta (sem gelo...) e um McFlurry Toblerone para dar muitas calorias, e em cima disto beber um café a meio da tarde para meter cafeína extra no corpo. Resultou em cheio.Foi começar rápido, virar aos 5k rápido e voltar até ao fim rápido!
Serviu ao menos para o Sócio fazer o PB neste percurso, o que é muito bom!
Isto tudo e ainda deu para desenvolvermos grandes teorias sobre Jogger's nipple .Deu tempo para tudo!
Em todo caso... já só falta tirar 3 mins para baixar dos 50:00! Está para breve.
Depois da terrível Segunda Feira passada, a confiança está de volta!
Ano 2010: 157 kms
PS: devido ao elevado numero de interessados em ganhar a minha fotografia autografada que me telefonaram a pedir dicas sobre o desafio lançado no inicio da semana, aqui vai uma ... é procurar entre o minuto 1 e 1:30. Depois não digam que não ajudei!
Sem comentários:
Enviar um comentário