RB Running : Treino 8
Treino 8... já são duas semanas.
Depois de um sábado "violento" mas que serviu para rever amigos, o que também é importante para reforçar a moral, em vez de ir correr às 7 da manhã fui correr às 7 ... da tarde.
Sózinho para fazer longuinha lenta de 14kms no percurso, Paço D´Arcos - baleia - Cruz Quebrada - Paço D´Arcos.
1: 25 para média de 5:56 ao km.
Tranquilo e sem problemas na coxa o que me deixou contente!
Ano 2010: 363,2 kms
Sem comentários:
Enviar um comentário