Hoje sim, já me sentia bem.
Treino normal de 4º feira.
2,5 kms de run + 6 series de 100 mts em strides e 100 mts de walk + 2,5 kms de run.
Um "passeio"!! com 1 km de aquecimento...
Tudo feito a "abir", para ver se limpava a consciência pesada por causa do treino de ontem.
E o Sócio a pagar "as minhas contas" ainda reclamou durante um bocado. Mas no fim já era ele que marcava o ritmo!!
Como foi curto, não doeu muito e fez bem ao ego.
Total: 853,1 kms
Total plano maratona: 321,7 kms
Assim é que se corre. O dia anterior é muito bom para se aprender. Quando se corre não se bebe, hehehe.
ResponderEliminarAlexandre