Domingo, com o Sócio para fazer 26 kms.
Inicio em Paço D´Arcos, passagem por Carcavelos, Parede, S. João, S Pedro, Estoril e chegada a Cascais. Fácil... mas isto foi só a ida porque depois tivemos de voltar à base...
Entretanto o nosso parceiro habitual de Domingo ainda devia estar a curar a ressaca ... do jogo da Selecção, claro. E não apareceu.
Quem também não apareceu foi o nosso Special Guest Star... mas contamos com ele para um destes Domingos.
Como sempre (pelo menos nos últimos dias) arranquei com as já famosas "pernas em pedra", mas com uns kms em cima lá fiquei em condições. O regresso foi melhor porque apanhei um ritmo confortável daqueles que me deixa a pensar que assim vou conseguir correr e correr e correr. Entro naquele estado de planar e é só deixar ir o corpo, nem é preciso ir a pensar. Devem ser as endorfinas a bombar.
Mas claro, que o desgaste de correr 2:46 hrs é grande, especialmente nos pés e nos joelhos.
Gelo, anti inflamatório e descanso de amanhã e a 3ª feira lá estaremos cheios de vontade e confiança para iniciar a semana.
Total: 899,7 kms
Total plano maratona: 368,3 kms
o Sócio arrastou-se, mas acabou, talvez devido ao facto de não terem aparecido as famosas lebres.
ResponderEliminarEstou a ver que voçes não se dão bem com a caça. Uma lebre faz sempre muio bem.
ResponderEliminarAprecio o vosso esforço. Eu fiz 25,24Kms em 2h04m mas o reino acabava aos 100 minutos com 21 Km´s mas a besta quis fazer mais.
Alexandre
topem é bem isto..
ResponderEliminarMadeira Island Ultra Trail 2009
105.0 km
Jorge Lanzinha Vet40 M 26:15:49 H
isto é que é!
JSampas