Estádio Nacional fim de tarde com o Sócio, como habitualmente cheio de vontade de fazer uns kms.
Hoje tivemos direito a pequena variação no treino típico de 5ª feira.
Foi dia de fazer 4 x 1,6 kms em run intercalados com 800 mts de long run, para um total de 9,6 kms + 1 km de aquecimento.
O corpo e a mente andam a pedir um andamento mais elevado, porque os segmentos de run foram feitos quase todos (senão mesmo todos) em cruise... e nem doeu. O que é excelente!
Em todo caso, vamos tratar de acalmar para ver se tudo corre bem em termos físicos e não aparece nenhuma lesão indesejada.
Agora é aproveitar o descanso de amanhã e preparar para o fim de semana, com os tradicionais 8 kms de sábado e a longuinha de domingo.
Total: 863,7 kms
Total plano maratona: 332,3 kms
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