Mais 10k ... só que agora o fim de tarde ainda tem luz.
Hoje foi mais luz e muito mais vento.
A primeira metade foi toda feita com vento forte contra mas mesmo assim a média foi de 5:42.
A volta à linha de partida foi bastante mais fácil ... não é só a descer que todos os santos ajudam. Com vento forte pelas costas os santos também ajudam.
10k à média de 5:23.
Calmamente o objectivo dos 50 mins vai ficando mais perto.
Ano 2010: 127 kms
PS: 90,4 kgs... ainda é muito, mas já é menos que a semana passada.
Caro Manager, estou a gostar dos progressos e desta forma os 10Kms em 50´ está no papo, pudera a treinar desta maneira (numa semana só se corre duas vezes) pudera! mas vamos lá continuar mas muita atenção: Já faltam menos de 6 meses para Berlim.
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