"Run if you can, walk if you have to, crawl if you must. Just never give up" - Dean Karnazes, isto é que é falar e o resto são tretas!


Domingo - Corrida do Tejo

Dia de prova clássica aqui para os lados da Linha.
Como queria fazer mais de 10kms fui com o Jorge S. do Oeiras para Algés já a correr, o que deu logo 8 kms.
Conversa animada pelo caminho e 53 mins depois estávamos em Algés para o JS ir buscar a Tshirt dele!
Entretanto avançamos para a partida, e mesmo sem combinar encontramos a família Lopes.
O JS aproveita a pulseira "- de 48 mins" do Sócio e vai lá para a frente.
Partida, arranco calmamente com o NL para ver se fazia 1:05 ou 1:10 hrs ... indo nas calmas.
Mas fiz um negative split puro... 31 mins nos primeiros 5kms e 28 nos últimos 5kms.
Isto porque me estava a sentir bem, e passada aquela confusão inicial até dava para ir por ali a fora tranquilo.
Resultado: 59:20 mins para os 10 kms.

Total: 1208,2 kms
Total plano maratona: 676,8 kms

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