Treino de séries... 7 da manhã, no Paredão com o Sócio.
Aquecimento de 1,5 kms + 2,5 kms de run + 6 séries de strides de 100 mts intercaladas com 6 walks de 1 minuto e mais 2,5 kms em run ... tudo isto feito só com o Garmin, mas sem o treino carregado no relógio. O que vale é que já sabemos como são todos os treinos.
Foi doloroso, porque as pernas ainda estão doridas de ... domingo.
Amanhã ja devem estar melhores, espero eu.
Total: 1183,2 kms
Total plano maratona: 651,8 kms
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