"Run if you can, walk if you have to, crawl if you must. Just never give up" - Dean Karnazes, isto é que é falar e o resto são tretas!


Segunda Feira, 9 Agosto

Treino 50
Objectivo: 40 mins de descompressão.

Só para descontrair as pernas fui fazer 40 mins, com um fim de tarde muito quente!
Pernas ainda muito desgastadas de ontem, mas a moral está "lá em cima".

6,5 kms em 37:35 (média de 5:48)

Plano Maratona: 607,4  kms
Ano 2010: 1027,4 kms

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