Terça Feira, 21 de Setembro

Treino 70 (isso mesmo .... 70 treinos)
Objectivo: Corrida lenta 30 minutos

... e já só faltam 4 dias e umas poucas de horas. E o tempo não passa!

Depois da excelente corrida no Domingo seguido de um grande almoço com a Família Lopes e de uma Segunda Feira de descanso, fui fazer uma "corridinha" no paredão com o Sócio (...as saudades que eu já tinha de correr com ele, na conversa ... a falar de coisas importantes e de banalidades).

Inicio em Paço d´Arcos, água no Rabo da Baleia e voltar para trás, isto tudo com um fim de tarde espectacular.

Muita conversa, muita fotografia e estava acabado o treino.

6,5 kms em ... nem sei o tempo porque com os "para, tira fotos e arranca" esqueci-me de ligar o Garmin numa das paragens. Devem ter sido um pouco mais de 40 minutos. 

Aliás isto hoje foi mais uma expedição fotográfica que um treino.

Aqui ficam algumas fotos.

A começar o treino ... e cheios de vontade.

Com esta idade deu-lhe para começar a correr sem meias...

Sócio... enche-me esse peito de ar!

... em andamento

Rabo da baleia

Rabo da baleia II

Forte São Julião da Barra

Pode não ser o melhor ... mas é garantidamente o maior rabo da Linha de Cascais!

... elas não saíram da frente... mas não faz mal, ficou gira na mesma!

"Fiquei com os olhos fechados?!?!"

"Bora" mas é tirar outra que isto hoje está feito!

 Plano Maratona: 902,5 kms (Novecentos e dois mil e quinhentos metros... é muito metro!)
Ano 2010: 1322,5 kms