Treino 70 (isso mesmo .... 70 treinos)
Objectivo: Corrida lenta 30 minutos
... e já só faltam 4 dias e umas poucas de horas. E o tempo não passa!
Depois da excelente corrida no Domingo seguido de um grande almoço com a Família Lopes e de uma Segunda Feira de descanso, fui fazer uma "corridinha" no paredão com o Sócio (...as saudades que eu já tinha de correr com ele, na conversa ... a falar de coisas importantes e de banalidades).
Inicio em Paço d´Arcos, água no Rabo da Baleia e voltar para trás, isto tudo com um fim de tarde espectacular.
Muita conversa, muita fotografia e estava acabado o treino.
6,5 kms em ... nem sei o tempo porque com os "para, tira fotos e arranca" esqueci-me de ligar o Garmin numa das paragens. Devem ter sido um pouco mais de 40 minutos.
Aliás isto hoje foi mais uma expedição fotográfica que um treino.
Aqui ficam algumas fotos.
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A começar o treino ... e cheios de vontade. |
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Com esta idade deu-lhe para começar a correr sem meias... |
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Sócio... enche-me esse peito de ar! |
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... em andamento |
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Rabo da baleia |
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Rabo da baleia II |
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Forte São Julião da Barra |
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Pode não ser o melhor ... mas é garantidamente o maior rabo da Linha de Cascais! |
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... elas não saíram da frente... mas não faz mal, ficou gira na mesma! |
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"Fiquei com os olhos fechados?!?!" |
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"Bora" mas é tirar outra que isto hoje está feito! |
Plano Maratona: 902,5 kms (Novecentos e dois
mil e quinhentos metros... é muito metro!)
Ano 2010: 1322,5 kms
Que bela paisagem, hein António!!!!
ResponderEliminarPura inspiração!
Três dias!!!
Abração do Brasil!