Estádio Nacional, sábado, pelas 9 para fazer 8kms a ritmo abaixo da maratona.
Bom tempo, até quente demais...
Os normais 2kms de aquecimento e siga para fazer isto.
Pernas "em pedra" durante uns minutos mas depois senti-me bem, mesmo.
O "Ultras Ginseng" continua em grande forma, apesar de hoje ter andado um bocadinho na minha cola.
Mas caramba, não posso ser eu sempre à boleia.
Perna está quase boa, mais uma semana e isto está finíssimo.
Agora é descansar porque amanhã é dia de "longuinha".Venha de lá esse super-calhau.
Pena é ir fazer um percurso tão bonito, sózinho.
Total: 678,5 kms
Total plano maratona: 147,1 kms
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