Estádio Nacional, fim de tarde com o Sócio para fazer 1:20 mins em long run.
Acabou por ser um treino sem grande história, ou seja pode ser resumido a 12 kms e uns pózinhos de dores na perna esquerda.
Isto está meio meio... dói-me do joelho até ao pé. Tendão inflamado só pode...
Mas com gelo, anti inflamatório e o descanso de amanhã fica bom para fazer as corridas do fim de semana.
Entretanto vamos ver se trato de ir fazer uma massagem às costas e às pernas, pode ser que ajude a evitar problemas. O Sócio vai à frente ver se a Mãozinhas de Ouro II se orienta...
Total: 802,9 kms
Total plano maratona: 271,5 kms
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