Fim da 5ª semana!
Para comemorar lá fomos (os 3 habituais) fazer 26 kms.
Paço D`Arcos -» Hotel Albatroz em Cascais e voltar.
Metemos o footinho na road, pelas 8 e pouco para fugir ao calor na volta à base, mas não serviu de muito porque hoje esteve uma bela manhã de sol.
Ritmo calmo de long run por essa Marginal a fora, com muita conversa e a ver as vistas (e aqui estou a falar de natureza, mesmo).
Teste com gel continuou. Hoje despachei duas bolsas... acho que vou optar por gel.
Regresso foi um pouco mais lento e doloroso, porque o Sócio passou menos bem...
Pior inimigo apareceu... a exaustão. Mas com umas paragens "não regulamentares" aguentou-se bem e lá acabámos aquilo em 2:54:00 (certinhos...).
Há dias assim, e os sacanas não avisam... simplesmente aparecem e pode acontecer a qualquer um!
Solução? continuar com vontade e sem desanimar!
Uma coisa já percebi (posso estar enganado, é claro) mas a ritmo de 6,20 6,30 dá para fazer os tais 42,195. Desgasta o físico (e muito) mas vai dar para fazer!!
É continuar a treinar só para "habituar" o corpo ao sofrimento, e siga!
Total: 838,9 kms
Total plano maratona: 307,5 kms
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