Treino 16
Objectivo: 10k a 5:45
Fui testar os Nimbus12 com as palmilhas. gostei!
Sozinho, com o corpo a pedir um pouco mais de velocidade por isso a média foi um pouco inferior.
Quase a acabar encontrei o clã Cordeiro, e ainda parei um pouco dois dedos de conversa e combinar umas corridas na próxima semana.
10k em 55 mins, média de 5:31
Plano Maratona: 155 kms
Ano 2010: 574 kms
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