Treino 29
Objectivo: Treino Técnico
20 mins aquecimento + exercícios técnicos (hoje foram só 2 repetições) + 10 mins arrefecimento
Duro, ainda a recuperar da prova de ontem.
Coxa a "dar pequeno sinal" de que não está a 100%, mas deu para fazer nas calmas.
Agora é fazer gelo e preparar para fazer as séries amanhã.
Para a contabilidade vou marcar 5 kms.
Plano Maratona: 304,3 kms
Ano 2010: 724,3 kms
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