Treino 33
Objectivo: Uma hora lenta.
Depois do dia de ontem, só podia ser lenta mesmo.
Andei o dia todo completamente "rebentado" das pernas. Mas nada como calçar os sapatos de corrida para levantar a moral. Portanto ao fim da tarde fui até ao Paredão fazer uma hora lenta que acabou por coincidir com o percurso clássico dos 10kms.
Inicio complicado com as pernas a demorarem a "dar sinal" mas depois de entrar no ritmo "não penses e vai pondo um pé à frente do outro" até acabou por ser agradável.
Conclusão, cheguei a casa melhor do que quando tinha saído.
Uma hora, 10 kms e uns pózinhos...
Plano Maratona: 352,7 kms
Ano 2010: 772,7 kms
PS: Comecei a ler o livro do Prof. Luis Horta "Nutrição no Desporto" e vou mudar algumas coisas. Vai ter de ser!
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